Health

Lo que debes evitar hacer cuando estás muy estresado.

Si estás con mucha tensión y bajo mucho estrés, lo recomendable es evitar hacer algunas cosas para no incrementarlo Vivir con estrés es algo normal, sobre todo si trabajas, tienes familia y muchos pendientes que realizar. Son varias las cosas que se pueden hacer para controlar el estrés, pero también hay algunas que podemos evitar para eliminarlo […]

Continue Reading

Health

¿Qué le pasa a tu cuerpo si no duermes lo suficiente?

Cuando no duermes lo suficiente no solo estás más cansado, sino que tu sistema inmunitario también se ve afectado y puedes ser más vulnerable a diferentes enfermedades Para saber qué le pasa a tu cuerpo si no duermes lo suficiente, es indispensable reconocer la importancia del sueño en nuestro organismo. Su principal función es proporcionar […]

Continue Reading

Health

7 alimentos que te ayudan a endurecer tus músculos

Además de prolongar el nivel de energía durante el ejercicio el arroz también favorece la formación de masa magra gracias a su aporte de carbohidratos complejos En la actualidad hay muchos planes de entrenamiento físico cuyo principal objetivo es lograr un mayor tono y desarrollo muscular. Pese a esto, es fundamental tener en cuenta ciertos […]

Continue Reading

Health

Qué se debe comer para cuidar la salud del corazón

Debemos evitar todos los alimentos que puedan elevar el colesterol y primar el consumo de aquellos que favorezcan la circulación y nos ayuden a mejorar nuestra salud cardiovascular Una correcta selección y distribución de los alimentos que se consumen a diario pueden beneficiar o no la salud de tu corazón. La mejor manera de prevenir […]

Continue Reading

Health

7 Ways to Keep Alcohol From Ruining Your Diet

If you have more than a few drinks a week, the calories start to add up fast. Slim your drink order with this expert advice. Booze clues Over the years, many of my clients have confided that too many cocktails on the weekend, followed by alcohol-induced overeating, cancels out their work-week healthy eating efforts. And […]

Continue Reading

Health

Benefits of Traveling: 5 Ways Travel Keeps You Young

You don’t have to be a twenty or thirty-something to pack your bag and hit the road. Travel can make us feel young again at any age. In the classic Pixar movie Up, Carl Fredricksen is a 78-year-old widower who has always dreamed of traveling to Paradise Falls in South America. After Carl’s wife dies unexpectedly […]

Continue Reading